هواجس التنحيف والوزن الزائد: محط قلق الكثيرين

الهوس بطرق التنحيف المختلفة

التنحيف, هاجس يطارد الكثير من الفتيات والشباب في الآونة الأخيرة في محاولة منهم لتقليل وزنهم دون الحاجة الى فقدان صحتهم  .

في تركيا تأتي عملية تنحيف الجسم من أكثر عمليات التجميل طلبا لدى النساء والرجال إلى حد سواء ، وذلك لتوفر عدة أسباب أهمها استخدام تقنيات حديثة بالليزر رباعي الأبعاد “الفيزر” والابتعاد عن ابر التنحيف  ، وشهرتها بأنواع شاي التنحيف “الديتوكس”  الذي يساعد على :

  • حرق السعرات الحرارية والدهون
  • طرد السموم من الجسم
  • تنقية الكبد بفضل المواد المضادة للأكسدة التي تقلل من تأثير الجذور الحرة وعملية الأكسدة التي تصيب الجسم بالأمراض والالتهابات  وحتى الأمراض الخبيثة من خلال التبول

  كما ينصح بتناوله بشكل منتظم ومع نظام غذائي صحي لتنظيم عدد الوجبات اليومية التي يحتاجها الجسم.

ثقالات حديد

فرط الشهية

يعتبر فرط الشهية أحد أكثر العادات السلبية، التي يعاني منها الملايين حول العالم، وتتمثل في تناول كميات كبيرة من الطعام بشكل غير معتاد حتى في حالة الشبع

آثار فرط الشهية

هذه المشكلة  تصيب الأفراد بمشاكل صحية مثل عسر الهضم، والسمنة المفرطة، والإصابة بالسكري ، حيث أظهرت دراسة، أجريت على أكثر من 40 ألف شخص، أن تخطيط الوجبات ارتبط بالتحسينات في جودة النظام الغذائي، وهذا الذي  يجعلك تتمسك بنمط الأكل المنتظم، الذي يرتبط بتقليص فرط الشهية.

كيفية مواجهة فرط الشهية

ولمواجهة السمنة المفرطة  عليك اتباع طرق التخسيس وإنقاص الوزن دون الإفراط أوالتفريط ، والتي من أبرزها :

  • زيادة عدد الوجبات بتقليص كميتها
  • تناول الأطعمة الطازحة والابتعاد عن المعلبات والأغذية المحفوظة
  • الإكثار من شرب المياه خلال اليوم
  • تناول النشويات، وتناول البقوليات وأطعمة البروتين
  • استبدال الدهون والحلويات بأنواع من الفواكه
  • تجنب الامساك لأنه من أهم أسباب بروز البطن وتساقط الشعر
  • مارس الرياضة يومياً
  • أكثر من شرب الاعشاب الطبيعية كاليانسون والبابونج والشاي الأخضر
  • تجنب النوم بعد الأكل مباشرة واضبط معدل النوم في اليوم بألا يكون أقل من 8 ساعات ليلاً  لأن ذلك يؤثر في زيادة الوزن بسبب الأرق الزائد  والافراط بتناول الأطعمة خلال الأرق
  • تجنب أساليب التنحيف السريع لأن ردة فعل الجسم لاستعادة الوزن مرة أخرى تعود سريعا

شراء شاي التنحيف “ديتوكس”

يمكنكم شراء شاي التنحيف “ديتوكس” من أي مكان في العالم عبر متجركم باشا سراي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *