زبدة فول سوداني تركية بقطع الفستق – 320 غرام

الوصف

زبدة فول سوداني تركية من حجي مصطفى المشهور في تركيا وخارجها، من الأغذية الغنيّة بالسّعرات الحراريّة والدّهون الصحيّة والألياف والفيتامينات والمعادن.

تعتبر وجبة جيدة جدا للرياضيين، كما يمكن تقديمها للأطفال على الفطور ليمدهم بالطاقة والعناصر الضرورية للجسم

مكونات زبدة الفول السوداني بقطع الفستق

فول سوداني، سكر بنجر، ملح، ملح ليمون، حليب مجفف، مسحوق مصل اللبن، زيت نباتي، ليسيثين دوار الشمس. قطع الفستق

فوائد زبدة الفول السوداني

1.  مقاومة للأمراض
2.  السيطرة على سكر الدم
3. تعزز صحة القلب
4.  الحماية من أمراض الثدي

القيمة الغذائية في زبدة الفول السوداني

لكل 100 جرام من زبدة الفول السوداني تتكون من 51% دهون، 22% بروتين، 22% كربوهيدرات (بما في ذلك خمسة بالمئة ألياف غذائية)، و1% ماء.

تعد زبدة الفول السوداني من مصادر الدهون المشبعة والغير مشبعة الأحادية، وهي مصدر غني بالألياف الغذائية وفيتامين E وفيتامين B6 وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك والنياسين.

كما تحتوي على نسبة مرتفعة من المعادن الغذائية مثل المنغنيز والمغنيزيوم والفوسفور والزنك والنحاس والصوديوم (الذي تتم إضافته كملح أثناء التصنيع).

السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر للطاقة، فكل 100 غ تحتوي على قرابة 588 سعر حراري.

زبدة فول السوداني مصدر للطاقة

تزودنا زبدة الفول السوداني بـ 3 عناصر أساسية مهمة هي: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون.

وكل 100 غم منها يحوي على:

• 20 غ من الكربوهيدرات، التي تكون 13٪ من السعرات الحرارية، و6 منها ألياف.
• 25 غ من البروتين، التي تكون 15٪ من السعرات الحرارية، وهذا ما يجعلها مصدرًا مرتفعا للبروتين بالمقارنة مع الأطعمة النباتية الأخرى.
• 50 غ من الدهون، التي تكون حوالي 72٪ من السعرات الحرارية.

الفيتامينات والمعادن في زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني غنية بالفيتامينات والمعادن، فكل 100 غ منها تمدنا بـ:

• 45 % الاحتياج اليومي من فيتامين هـ.
• 67 % الاحتياج اليومي من فيتامين ب 3 (نياسين).
• 27 % الاحتياج اليومي من فيتامين ب 6.
• 18 % الاحتياج اليومي من حمض الفوليك.
• 39 % الاحتياج اليومي من المغنيسيوم.
• 24 % الاحتياج اليومي من النحاس.
• 73 % الاحتياج اليومي من المنغنيز.

شروط تخزين عبوة زبدة الفول السوداني

تخزن في درجة حرارة الغرفة دون تعريضه لأشعة الشمس المباشرة.

لا تضعه في الثلاجة.