فوائد التوت المجفف
- يقوي العظام
تتكون العظام من العديد من المعادن بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم. ويعد التوت المجفف البري مصدراً جيداً لكل هذه العناصر الغذائية الأساسية.
- يوفر عناصر غذائية كثيرة مع القليل من السعرات الحرارية
التوت المجفف البري غني بالنكهة ولكنه منخفض في كل من السعرات الحرارية والدهون. يحتوي ربع الكوب فقط على 32 سعرة حرارية تقريبًا.
- يساعد في تأخير علامات الشيخوخة
تعد المركبات الموجودة في التوت المجفف البري مثل الأنثوسيانين والفلافونول ومضادات الأكسدة الأخرى بعضًا من المكونات الرئيسية لمحاربة الشيخوخة.
- يدعم مستويات الكولسترول الصحية
يعمل محتوى التوت المجفف البري من الألياف والعناصر الغذائية الأخرى على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الكوليسترول الضار.
- يحسن وظائف الدماغ
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون التوت المجفف البري أقل عرضة للإصابة بأمراض عصبية معينة.
فوائد التوت الابيض المجفف للجنس
يمكن أن يزيد التوت المجفف بمختلف أنواعه من الدافع الجنسي كونها غنية بالزنك ، فإن تناولها يمكن أن يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
وهذا الهرمون ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، التوت مليء بمضادات الأكسدة المعروفة بزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
يمكنكم القراءة أكثر عن التوت التركي وفوائده من مقالنا: التوت التركي
تقييمات
إزالة التصفيةلا توجد مراجعات بعد.