شاي التنحيف التركي
ما هو شاي التخسيس ؟
تشير الأبحاث إلى أن الشاي قد يلعب دورًا مباشرًا في إنقاص الوزن. ” لأن الشاي يحتوي على مادة الكاتيكين ، والتي يمكن أن تزيد من عملية التمثيل الغذائي عن طريق تحفيز الجسم على تكسير الدهون بسرعة أكبر وحرق المزيد من السعرات الحرارية”
حتى أن بعض الدراسات وجدت أن الشاي قد يعزز فقدان الوزن ويساعد في محاربة دهون البطن. تم العثور على أنواع معينة لتكون أكثر فعالية من غيرها في تحقيق ذلك.
تعرفوا معنا في هذا المقال على أفضل شاي للتخسيس
انواع شاي التخسيس
يوجد تقريباً أكثر من 20 نوع من أنواع شاي التخسيس التي تساعدكم في خسارة الوزن وحرق الدهون. وسوف يتم عرضها بالترتيب في الأسفل.
الشاي الاخضر للتخسيس
الشاي الأخضر من أكثر أنواع الشاي شهرة ويرتبط بالعديد من الفوائد الصحية.
كما أنه أحد أكثر أنواع الشاي فعالية لفقدان الوزن. فهناك أدلة قوية تربط الشاي الأخضر بانخفاض كل من الوزن ودهون الجسم.
في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2008 ، اتبع 60 شخصًا يعانون من السمنة نظامًا غذائيًا موحدًا لمدة 12 أسبوعًا أثناء شرب الشاي الأخضر أو دواء وهمي بانتظام.
خلال فترة الدراسة ، فقد أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر 7.3 رطل (3.3 كجم) من وزنهم أكثر من مجموعة الدواء الوهمي.
وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا عانوا من انخفاض كبير في وزن الجسم ودهون الجسم ومحيط الخصر ، مقارنة بمجموعة أخرى.
قد يكون السبب في ذلك هو أن مستخلص الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية بشكل خاص من الكاتيكين ، ومضادات الأكسدة التي تحدث بشكل طبيعي والتي قد تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك وتزيد من حرق الدهون.
ينطبق هذا التأثير نفسه أيضًا على شاي الماتشا ، وهو نوع عالي التركيز من مسحوق الشاي الأخضر الذي يحتوي على نفس المكونات المفيدة مثل الشاي الأخضر العادي. والذي سوف نتحدث عنه لاحقاً
أفضل شاي للتخسيس
فوائد الشاي الاخضر للتخسيس
الكافيين
هو أحد مركبات الشاي الأخضر. على الرغم من أن كوب الشاي الأخضر يحتوي على كمية أقل بكثير من الكافيين (24-40 مجم) من فنجان القهوة (100-200 مجم) ، إلا أنه لا يزال يحتوي على ما يكفي ليكون له تأثير معتدل.
الكافيين منبه معروف وجد أنه يساعد في حرق الدهون وتحسين أداء التمارين في العديد من الدراسات
ومع ذلك ، فإن الشاي الأخضر يتميز حقًا في محتواه من مضادات الأكسدة. تشير الدراسات إلى أن شرب كوب من الشاي الأخضر يزيد من كمية مضادات الأكسدة في مجرى الدم.
هذا المشروب الصحي مليء بمضادات الأكسدة القوية التي تسمى بمضادات الاكسدة.
وأهم هذه العناصر هو epigallocatechin gallate (EGCG) ، وهي مادة يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي.
أفضل شاي للتخسيس
يمكنه تحريك الدهون من الخلايا الدهنية
لحرق الدهون ، يجب على جسمك أولاً تفكيكها في الخلية الدهنية ونقلها إلى مجرى الدم.
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن المركبات النشطة في الشاي الأخضر يمكن أن تساعد في هذه العملية من خلال تعزيز تأثيرات بعض هرمونات حرق الدهون ، مثل النوربينفرين (النورأدرينالين).
يمكن لمضادات الأكسدة الرئيسية في الشاي ، EGCG ، أن تساعد في تثبيط الإنزيم الذي يكسر هرمون النوربينفرين.
عندما يتم تثبيط هذا الإنزيم ، تزداد كمية النوربينفرين ، مما يعزز تكسير الدهون
في الواقع ، قد يكون للكافيين و EGCG – وكلاهما موجود بشكل طبيعي في الشاي الأخضر – تأثير تآزري.
في النهاية ، تقوم الخلايا الدهنية بتفكيك المزيد من الدهون ، والتي يتم إطلاقها في مجرى الدم لاستخدامها كطاقة بواسطة الخلايا مثل خلايا العضلات.
أفضل شاي للتخسيس
أفضل شاي للتخسيس
يزيد من حرق الدهون خاصة أثناء التمرين
إذا نظرت إلى الملصق الخاص بكل مكمل تجاري تقريبًا لفقدان الوزن وحرق الدهون ، فمن المحتمل أن ترى الشاي الأخضر مدرجًا كمكون.
وذلك لأن مستخلص الشاي الأخضر تم ربطه مرارًا وتكرارًا بزيادة حرق الدهون ، خاصة أثناء التمرين.
في إحدى الدراسات ، الرجال الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر قبل التمرين أحرقوا دهونًا أكثر بنسبة 17٪ من الرجال الذين لم يتناولوا المكمل. تشير الدراسة إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يعزز آثار حرق الدهون من التمارين الرياضية .
توصلت دراسة استمرت ثمانية أسابيع إلى أن مضادات الاكسدة في الشاي تزيد من حرق الدهون ، أثناء التمرين والراحة .
تؤكد العديد من الدراسات الأخرى هذه النتائج ، مما يشير إلى أن EGCG يعزز حرق الدهون – مما قد يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم على المدى الطويل
أفضل شاي للتخسيس
يعزز معدل الأيض الخاص بك
يحرق جسمك السعرات الحرارية باستمرار.
حتى أثناء النوم أو الجلوس ، تؤدي خلاياك ملايين الوظائف التي تتطلب طاقة.
تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول مستخلص الشاي الأخضر أو مكملات EGCG يمكن أن يجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية – حتى أثناء الراحة.
في معظم الدراسات ، يصل هذا إلى حوالي 3-4٪ زيادة ، على الرغم من أن البعض يظهر زيادة تصل إلى 8٪.
بالنسبة للشخص الذي يحرق 2000 سعر حراري يوميًا ، فإن 3-4٪ من السعرات الحرارية تنفق 60-80 سعرًا حراريًا إضافيًا في اليوم – على غرار ما قد تتوقعه من نظام غذائي عالي البروتين.
على الرغم من أن معظم هذه الدراسات كانت قصيرة جدًا ، إلا أن بعض الأدلة تشير إلى أن تأثير تعزيز التمثيل الغذائي يستمر على المدى الطويل.
ومع ذلك ، لا تظهر جميع الدراسات أن مستخلص الشاي الأخضر يعزز عملية التمثيل الغذائي. قد يعتمد التأثير على الفرد نفسه وطبيعة استجابة جسمه
أفضل شاي للتخسيس
يمكن للشاي الأخضر أن يساعدك على خسارة الدهون ، وخاصةً الدهون المؤذية في منطقة البطن
.
ضع في اعتبارك أن الدهون ليست كلها متشابهة.
تستقر الدهون تحت الجلد تحت الجلد ، ولكن قد يكون لديك أيضًا كميات كبيرة من الدهون الحشوية ، والتي تسمى أيضًا دهون البطن.
ترتبط الكميات الكبيرة من الدهون الحشوية بالالتهابات ومقاومة الأنسولين ، وكلاهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالعديد من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
تظهر العديد من الدراسات التي أجريت على مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر أنه على الرغم من أن آثار فقدان الوزن متواضعة ، إلا أن نسبة كبيرة من الدهون المفقودة هي دهون حشوية ضارة.
لذلك، يقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الرئيسية ، مما قد يؤدي إلى حياة أطول وأكثر صحة.
أفضل شاي للتخسيس
أفضل شاي للتخسيس
طريقة عمل الشاي الأخضر لحرق الدهون
اغلي الماء المصفى واتركيه ليبرد قليلاً لمدة 2-3 دقائق.
بجب مراعاة أن مركبات الشاي الأخضر حساسة لدرجات حرارة الماء المرتفعة جداً ويجب تخميرها باستخدام الماء في درجات حرارة منخفضة بدلاً من الماء المغلي.
تتراوح درجة الحرارة المثالية لشرب الشاي الأخضر من 80 إلى 85 درجة مئوية.
ضع كيس الشاي الأخضر في كوب. صب الماء الساخن في الكوب واتركه ينقع لمدة 3 دقائق. يقلب بملعقة ويتم شربه.
يجب أن تشرب ما بين 2 و 3 أكواب من الشاي الأخضر الساخن على مدار اليوم كافيًا لتكملة إنقاص الوزن.
ستختلف الكمية الدقيقة من شخص لآخر ، اعتمادًا على كمية الكافيين التي يستهلكونها والتمثيل الغذائي الطبيعي لديهم.
أفضل شاي للتخسيس
سعر الشاي الأخضر للتخسيس
يمكنكم الإطلاع على سعر الشاي الأخضر للتخسيس من خلال زيارة صفحة المنتجات على موقعنا
أفضل شاي للتخسيس
شاي الماتشا للتخسيس
ارتفعت شعبية الماتشا مؤخرًا ، حيث ظهرت لقطات الماتشا في كل مكان من المتاجر الصحية إلى المقاهي.
مثل الشاي الأخضر ، تأتي شاي الماتشا من نبات كاميليا سينينسيس. ومع ذلك ، فإنه ينمو بشكل مختلف وله ملف غذائي فريد.
يزرع المزارعون شاي الماتشا من خلال تغطية نباتات الشاي الخاصة بهم قبل 20-30 يومًا من الحصاد لتجنب أشعة الشمس المباشرة. هذا يزيد من إنتاج الكلوروفيل ، ويعزز محتوى الأحماض الأمينية ، ويمنح النبات لونًا أخضر داكنًا.
بمجرد حصاد أوراق الشاي ، تتم إزالة السيقان والأوردة ويتم طحن الأوراق إلى مسحوق ناعم يعرف باسم ماتشا.
تحتوي الماتشا على العناصر الغذائية من أوراق الشاي بأكملها ، مما ينتج عنه كمية أكبر من الكافيين ومضادات الأكسدة أكثر من الموجودة عادة في الشاي الأخضر.
كشفت دراسات الماتشا ومكوناته عن مجموعة متنوعة من الفوائد ، مما يدل على أنه يمكن أن يساعد في حماية الكبد ، وتعزيز صحة القلب ، وحتى المساعدة في إنقاص الوزن
أفضل شاي للتخسيس
فوائد شاي الماتشا للتخسيس
- محتوى السعرات الحرارية
أحيانًا يبدو الأمر وكأننا نعيش في عالم من الخداع. حتى المشروبات التي تبدو صحية للغاية على السطح مليئة بالسكريات والسعرات الحرارية المصنعة. لكن هذا ليس هو الحال مع الماتشا. مع 3 سعرات حرارية فقط لكل كوب ، فإن شاي ماتشا هو المشروب المثالي لمرافقة الفرد المهتم بالسعرات الحرارية.
أفضل شاي للتخسيس
2-يزيد معدل الأيض
ماتشا ليس جيداً فقط لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك ومن الناحية الفنية ، ليست الماتشا هي التي تعزز الجهاز الهضمي ، بل هي مضادات الأكسدة فائقة القوة ، Epigallocatechin Gallate (EGCG) التي يجب أن تحصل على كل الفضل. EGCG يقلل الالتهاب ويسرع معدل التمثيل الغذائي للخلايا. هذا يعني أنه عندما لا تفعل شيئًا ، فإن الماتشا تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
أفضل شاي للتخسيس
- الماتشا يقلل من اشتهاء الوجبات الخفيفة
تذكر عندما قلنا أن EGCG يقلل الالتهاب؟ حسنًا ، لا يساعد هذا في تهدئة عملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل يساعد أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
يمتص الجهاز الهضمي المتهيج الدهون بجميع أنواعها لحماية نفسه. ولكن ، تسمح القناة الهضمية الصحية بشكل انتقائي بدخول بعض الدهون والعناصر الغذائية. بعد شرب الماتشا ، يكون جسمك راضيًا.
ثبت أيضًا أن الماتشا ينظم إنتاج هرمون اللبتين. هذا مهم لأن هذا هو الهرمون الذي يفرزه جسمك عند الجوع. لكن كل شخص لديه أيام عطلة ، حتى في جسمك أحيانًا يتسرب اللبتين إلى نظامه في أوقات غير مناسبة. و لهذا يمكن أن يكون فنجان الماتشا هو الشيء المثالي لإبقاء اللبتين بعيدًا.
أفضل شاي للتخسيس
- يحرق الدهون
عندما يحرق جسمك الدهون ، فإنه يستخدم عملية كيميائية حيوية لتفكيك البروتينات الدهنية الكبيرة إلى دهون ثلاثية صغيرة يمكن معالجتها والتخلص منها بعد ذلك.
أفضل شاي للتخسيس
5-يحسن من التوازن في الجسم
ماتشا غني بالألياف ، مما يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام وبالتالي يساعد في الحفاظ على مستويات الجلوكوز المتوازنة.
هذا يعني أن شاي الماتشا يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 وإدارته.
ولكن ، لا يقتصر الأمر على مرضى السكر أو الأفراد المقاومين للأنسولين ، بل يستفيد الجميع من مستويات الجلوكوز المتوازنة.
أفضل شاي للتخسيس
- يقلل من التوتر
لسوء الحظ ، التوتر هو جزء لا مفر منه من الحياة. والأكثر من ذلك ، لسوء الحظ ، أن التوتر مرتبط بشكل مباشر بزيادة الوزن.
من قلة النوم إلى الشراهة عند تناول الطعام ، يعد الإجهاد أسوأ عدو لأي شخص يحاول إنقاص وزنه. هذا هو أحد جوانب فقدان الوزن التي تناسبها الماتشا بشكل فريد.
يحتوي الماتشا على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تسمى L-theanine. يساعد L-theanine على التحكم في إنتاج هرمون الإجهاد الكورتيزول وتنظيمه.
لذا ، فإن الماتشا ستساعد في إنقاص الوزن ، وتعزز جودة حياتك بشكل عام ، ببساطة عن طريق مساعدة جسمك على إدارة إنتاج الكورتيزول.
أفضل شاي للتخسيس
- يمنحك الطاقة
لا يتعلق الأمر بمقدار الطاقة التي تمنحك إياها الماتشا ، فالحق يقال أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين بنسبة أكثر بكثير من الماتشا.
وبمجرد أن تشرب كوبًا ، ينتقل الكافيين عبر جسمك مما يتسبب في إحساس بالاستيقاظ الفوري ، يتبعه انهيار في مستويات الطاقة. تمنع مجموعة الأحماض الأمينية الغنية والمعقدة في ماتشا حدوث ذلك وتحفظ لك الطاقة.
لذا فبدلاً من الاندفاع السريع للطاقة ، تتلقى تدفقًا مستدامًا للطاقة لعدة ساعات.
ماذا تعني طاقة الماتشا لفقدان الوزن؟ حسنًا ، يعني ذلك مع المزيد من الطاقة ، من المرجح أن تبذل جهدًا إضافيًا في تمرينك ، وطهي وجبات الطعام بدلاً من طلبه من الخارج ، وسوف تنام بشكل أفضل في الواقع. وكلها عناصر ضرورية لفقدان الوزن.
أفضل شاي للتخسيس
أفضل شاي للتخسيس
متى يشرب شاي الماتشا للتخسيس
اشرب كوب على الإفطار
لمساعدتك في الحصول على بداية جيدة لجهودك في إنقاص الوزن ، نوصي ببدء يومك بكوب من الماتشا. لما ذلك؟ هناك سببان !
أولاً وقبل كل شيء ، بفضل أحد مركباته النشطة ، ECGC ، الذي يساعد على إدارة مستويات الأنسولين في أجسامنا ، يعني أن الماتشا هي طريقة رائعة للمساعدة في السيطرة على آلام الجوع أو قمعها.
بهذه الطريقة يمكنك الشعور بالشبع دون الإفراط في استهلاك الكثير من السعرات الحرارية. مريحة للغاية لدعم خطط فقدان الوزن الخاصة بك.
ثانيًا ، يميل الكثير من الناس إلى بدء يومهم بعصير الفاكهة أو مشروب القهوة السكرية ، وكلاهما يحتوي على سعرات حرارية فارغة كبيرة بفضل المحتوى العالي من السكر.
ضع في اعتبارك التحول إلى الماتشا بدلاً من ذلك – مشروب يحتوي على 3 سعرات حرارية مع جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و L-Theanine والكافيين. تعزيز التمثيل الغذائي والصحة في مشروب واحد!
أفضل شاي للتخسيس
اشرب الماتشا قبل التمرين لزيادة القدرة على التحمل وحرق الدهون
توقيت مثالي آخر للاستمتاع بفنجان من الماتشا سيكون قبل التمرين مباشرة! .
هل تحتاج إلى مزيد من القدرة على التحمل للمضي قدمًا في التدريبات اليومية أو الأسبوعية حتى تتمكن من حرق كل تلك السعرات الحرارية المزعجة؟
أظهرت دراسة أن الاستهلاك طويل الأمد لمستخلص الماتشا يمكن أن يعزز القدرة على التحمل بنسبة تصل إلى 24٪!
بالإضافة، تُظهر دراسات أخرى أيضًا أن الماتشا ، بفضل تركيبتها الغنية بمضادات الاكسدة ، تأتي أيضًا بخصائص مفيدة للغاية في أكسدة (أو حرق) الدهون ، مما يساعد على بدء مستويات أعلى وأسرع من تكسير الدهون وحرق السعرات الحرارية. بعد أن قرأت ذلك ألا يبدو هذا الآن مثل المشروب المثالي قبل التمرين؟
أفضل شاي للتخسيس
اشرب شاي الماتشا بعد الوجبات للحفاظ على استمرار عملية التمثيل الغذائي
أخيرًا وليس آخرًا ، سيكون وقتًا جيدًا آخر للاستمتاع بفنجان من الماتشا بعد حوالي ساعة من الوجبة لتسريع معدل التمثيل الغذائي لوجبتك التي تتناولها! !
كمكافأة إضافية ، فإن الإفراج البطيء عن الكافيين من شاي الماتشا سيساعدك أيضًا على تجنب تلك الغيبوبة الغذائية المخيفة بعد تناول وجبة ثقيلة .
ومع ذلك ، لاحظ تجنب شربه في وقت متأخر جدًا من النهار لتجنب البقاء مستيقظاً في الساعات الأولى من الليل. النوم مهم أيضًا لفقدان الوزن!
أفضل شاي للتخسيس
طريقه استخدام شاي ماتشا للتخسيس
إذا لم تكن قد استهلكت شاي الماتشا من قبل ، فجرب هذه الطرق السبع للحصول على المزيد من الماتشا في نظامك الغذائي.
- اصنع شاي الماتشا.
التحضير التقليدي للماتشا هو الشاي البسيط. ولصنع شاي الماتشا ، ما عليك سوى خلط ملعقتين صغيرتين من الماتشا مع الماء الساخن في كوب وتقليبها حتى تذوب.
أفضل شاي للتخسيس
- المخبوزات.
نظرًا لأنه مسحوق ، فيمكن دمج الماتشا بسهولة في السلع المخبوزة مثل الكعك والكعك والبسكويت الصحي والمزيد. استبدلي كمية صغيرة من الدقيق بمسحوق الماتشا. أوجربي صنع فطائر الماتشا أو الوافل على الإفطار. ستعمل البودرة على تلوين المخبوزات باللون الأخضر ، مما قد يكون ممتعًا للأطفال أو للمناسبات الخاصة.
أفضل شاي للتخسيس
- امزجه مع دقيق الشوفان الصباحي أو وعاء من الجرانولا.
واحدة من أسهل الطرق لإضافة الماتشا إلى نظامك الغذائي هي ببساطة اضافتها و تقليبها في وجبة الإفطار.
أفضل شاي للتخسيس
- معكرونة الماتشا.
ابحث عن معكرونة الماتشا الجاهزة (أو ابحث عن وصفات لتحضيرها ) لاستخدامها في الحساء أو سلطات المعكرونة أو غيرها من الوصفات الممتعة لوجبة فريدة وصحية.
أفضل شاي للتخسيس
- إعطاء نكهة وفائدة لعصيرك الأخضر.
- ماتشا لاتيه.
ضع بضع ملاعق صغيرة من مسحوق الماتشا في كوب. املأ حوالي ربع كوبك بالماء الساخن ، ثم ضع على الباقي الحليب المبخر (جرب خيارات غير الألبان مثل حليب اللوز أو جوز الهند إذا كنت تفضل ذلك).
أفضل شاي للتخسيس
- ضعه على الفشار.
إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة ممتعة وصحية لقضاء ليلة لمشاهدة الأفلام ، رش القليل من مسحوق الماتشا على الفشار.
أفضل شاي للتخسيس
أفضل شاي للتخسيس
أفضل شاي للتخسيس
اضرار شاي ماتشا للتخسيس
- شاي الماتشا مليء بالكافيين ، مما يجعله ممنوعًا بشدة على النساء الحوامل. ومن ثم ، يجب استخدامه بحذر. فالجرعة الزائدة من الكافيين يمكن أن تسبب الصداع والتهيج والأرق.
- الاستهلاك المفرط لشاي الماتشا يمكن أن يسبب الإسهال ، لأنه يعيق المنطقة الأحيائية الطبيعية في أمعائك ، مما يجعلها حساسة تجاه مسببات الأمراض الأخرى.
- يمكن للمرء أن يعاني أيضًا من اضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة ومزعجة حقًا.
- تناول أكثر من كوبين في اليوم يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في نظم القلب ، مثل عدم انتظام ضربات القلب.
- تناول جرعات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والقيء ، بسبب جرعة زائدة من مادة البوليفينول في الجسم.
- قد تشعر أيضًا بالدوار إذا لم تلتزم بالكمية الموصى بها. “يمكنك أن تحد من استهلاكك إلى كوبين في اليوم. سيكون عليك استشارة خبير فيما يتعلق بكميتها. يمكن تناوله ، مرة في الصباح ومرة في المساء ، “
سعر شاي الماتشا للتخسيس
يمكنكم الإطلاع على سعر شاي الماتشا للتخسيس من خلال زيارة صفحة المنتج على موقعنا
أفضل شاي للتخسيس
شاي هيربالايف
شاي هيربالايف الصحي هو طريقة منعشة ولذيذة للبقاء رطبًا مع خيارات لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك مع الكافيين ، أو إضافة لمسة لطيفة إلى يومك أو مساعدتك على النوم المريح. قم بإعدادها على الفور ، ساخنة أو باردة ، واستمتع بها بنكهاتك المفضلة.
بالإضافة لذلك فإن شاي هيربالايف مصنوع من مجموعة متنوعة من الأعشاب والنباتات والفواكه والتوابل بخلاف أوراق كاميليا سينينسيس. أحد الأمثلة على ذلك هو البابونج ، والذي قد يعزز الاسترخاء والنوم المريح.
مركّز شاي هيربالايف
مركّز شاي هيربالايف هو منتج الشاي الرائد . لأنه مزيج شاي فوري منعش ومنخفض السعرات الحرارية مصنوع من مزيج خاص من المكونات ، بما في ذلك الشاي الأخضر والشاي الأسود وخلاصة البيكو البرتقالية.
يحتوي على 85 مجم من الكافيين تقريبًا ، ويمكن أن يمنحك مركز الشاي لدينا دفعة لتجعلك تشعر بالحيوية ، ويوفر مضادات الأكسدة ، والأهم من ذلك ، الترطيب لجسمك
مركز شاي هيربالايف متوفر بنكهات مختلفة ، بما في ذلك:
- أوريجينال
- ليمون
- توت العليق
- خوخ
- قرفة
- تشاي
كيف يصنع شاي هيربالايف
تمتلك شركة هيربالايف وتدير خمسة مراكز تصنيع حديثة مع مختبرات عاملة حيث يتم ضمان الجودة ومراقبة الجودة والبحث والتطوير وعلم الأحياء الدقيقة واستقرار المنتج والاختبار الحسي.
نشأت أوراق الشاي عالية الجودة لدينا في أقدم مناطق زراعة الشاي وأكثرها خصوبة في العالم. تم اختبار هذه المكونات من حيث النقاء والفعالية ، ويمكن تعقب تاريخ صنعها وأصلها إلى المزرعة.
ويتم تصنيعها في منشأة استخراج الأعشاب الخاصة بهم ، باستخدام عملية استخراج تعتمد على الماء ، حيث يتم تحويلها إلى مساحيق.
ويضمن الحفاظ على هذه العملية داخل الشركة أن لدينا سيطرة كاملة على الجودة ليقدموا أفضل أنواع الشاي.
فوائد شاي هيربالايف
يعزز الشعور بالطاقة
يسرع من التمثل الغذائي لديك
يحتوي على مضادات للأكسدة
سهل وسريع التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية
سعر شاي هيربالايف للتخسيس
للإطلاع على سعر شاي هيربالايف للتخسيس يمكنكم زيارة صفحة المنتج على موقعنا
أفضل شاي للتخسيس
شاي مورينجا للتخسيس
تُستخدم أوراق وبذور المورينجا منذ آلاف السنين لعلاج الأمراض الخطيرة وتعزيز التئام الجروح. حيث تمتلئ الأوراق بمركبات مغذية ضرورية لصحة الإنسان.
يتكون شاي المورينجا من أوراق نبات المورينجا أوليفيرا. تُعرف شجرة المورينغا بالعديد من الأسماء الشائعة بما في ذلك “الشجرة المعجزة”.
تُعرف باسم “عود الطبل” بسبب شكل قرون بذورها. وتسمى أيضًا “شجرة زيت بن” لأنها تنتج البنزويل. الاسم الشائع الآخر للشجرة هو “شجرة الفجل” لأن طعم الجذور يشبه جذمور.
موطن شجرة المورينجا هو المناطق الاستوائية في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا. أكبر مزارع للمورينجا هي الهند.
تزرع أيضًا للأغراض الزراعية والطبية في الفلبين وإندونيسيا وباكستان ونيبال وتايوان. بالإضافة إلى ذلك ، حيث يُزرع النبات في البرية في أجزاء من إفريقيا وأمريكا الوسطى وأوقيانوسيا.
شاي المورينجا هو شاي عشبي مصنوع عن طريق نقع أوراق المورينغا في ماء ساخن نقي. يمكن أيضًا صنع الشاي باستخدام مسحوق أوراق المورينجا . وشاي المورينجا خالي من الكافيين بشكل طبيعي ولذلك يمكن استهلاكه في أي وقت من اليوم.
أفضل شاي للتخسيس
نكهة شاي المورينجا
لشاي المورينجا نكهة ترابية مماثلة لنكهة الشاي الأخضر. حيث إنه أقل مرارة من معظم أنواع الشاي الأخضر ويمكنه تحمل درجات الحرارة العالية وأوقات التخميرالأطول. غالبًا ما يتم خلط الشاي بالعسل والنعناع والقرفة لموازنة النكهة الترابية.
أفضل شاي للتخسيس
فوائد شاى المورينجا للتخسيس
- حرق الدهون
من المعروف أن المورينجا غنية بعدد من الفيتامينات والمعادن الأساسية ويقال أيضًا أنها تساعد في تعبئة الدهون الحشوية المخزنة. وشاي المورينجا غني بمضادات الأكسدة ، والتي تتكون أساسًا من مادة البوليفينول أو المركبات النباتية الموجودة فيه.
وفقًا لكتاب “كيف تفقد الدهون” من تأليف سينثيا ترينر ، “ثبت أن لشاي المورينجا تأثير في إنقاص الوزن. يتم إنتاج الطاقة بدلاً من تخزين الدهون … الأوراق قليلة الدهون وكثيفة العناصر الغذائية ويمكن أن يمكن اعتبارها بدائل للأطعمة عالية السعرات الحرارية “.
- التحكم في ضغط الدم
يُقال إن شاي المورينجا ، الذي يتم تحضيره من أوراق المورينجا المجففة والمطحونة ، يساعد في التحكم في ضغط الدم أيضًا.
ويرجع الفضل في ذلك إلى وجود مادة الكيرسيتين فيه ، والتي يقال إنها تقلل من ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد أيضًا مرضى ضغط الدم على مكافحة الالتهاب ، نظرًا لقدراته المضادة للأكسدة.
- التحكم في مستوى السكر بالدم
قد تساعد أوراق المورينجا أيضًا الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، حيث تحتوي على حمض الكلوروجينيك المضاد للأكسدة ، والذي يوجد أيضًا في القهوة ويقال إنه يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يُقال إنه غني بفيتامين C ، والذي ثبت أنه يقلل نسبة السكر في الدم وضغط الدم لدى مرضى السكري من النوع 2.
- يحارب تراكم الكوليسترول
قد يساعد المورينجا أوليفيرا أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول ، وبالتالي من المحتمل أن يساعد مرضى القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- فوائد جمالية
إن قدرات المورينجا المضادة للأكسدة القوية تعني أنها قد تساعد أيضًا في تحسين جودة بشرتك وشعرك.
من خلال مكافحة الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم. قد تساعد مضادات الأكسدة في ازالة على السموم وتنظيف الجلد.
أفضل شاي للتخسيس
أضرار شاي المورينجا للتخسيس
خطره على النساء الحوامل
يجب على النساء الحوامل عدم تناول منتجات المورينجا. تظهر بعض الأبحاث أن جذور المورينجا والأزهار تحتوي على مركبات قد تسبب تقلصات وتسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض.
تفاعلاته مع الأدوية
تحتوي أوراق المورينجا على قلويدات قد تقلل من معدل ضربات القلب وتؤثر على ضغط الدم. إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم أو كنت تعاني من مرض في القلب ، فتحدث إلى طبيبك قبل شرب شاي المورينجا.
ليفوثيروكسين: يستخدم لمكافحة مشاكل الغدة الدرقية. قد تساعد المركبات الموجودة في أوراق المورينجا في وظيفة الغدة الدرقية ، ولكن لا ينبغي على الأشخاص تناولها مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى.
أي أدوية قد يتم تفكيكها بواسطة الكبد: قد يقلل مستخلص المورينجا من سرعة حدوث ذلك ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية أو مضاعفات مختلفة.
أدوية السكري: تستخدم أدوية السكري لخفض نسبة السكر في الدم ، وهو ما تفعله المورينغا أيضًا بشكل فعال. من الضروري التأكد من عدم انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
أدوية ارتفاع ضغط الدم: أثبتت المورينجا فعاليتها في خفض ضغط الدم. قد يؤدي تناول المورينجا إلى جانب الأدوية الأخرى التي تخفض ضغط الدم إلى انخفاضه بشكل كبير.
متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس
يمكنكم استخدام مسحوق شاي المورينجا لإعداد شاي الصباح الذي يساعد في فقدان الوزن. لا يقتصر الأمر على فقدان الوزن فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا في إدارة مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والربو.
علاوة على ذلك يساعد المورينجا في الحد من تكوين الدهون كما أنه يعزز تكسير الدهون. عزز عملية إنقاص الوزن مع شاي الصباح من إقليم الأمازون.
كيفية استخدام شاى المورينجا للتخسيس
مسحوق المورينجا متوفر بسهولة ويمكن استخدامه لتحضير شاي الصباح. فهو شاي مغذي للغاية.
يمكنك تحضيره بسهولة في منزلك في غضون دقائق قليلة. اتبع هذه الخطوات لتحضير شاي المورينجا لفقدان الوزن.
- خذ القليل من مسحوق المورينجا واغليه في كوب أو كوبين من الماء
- صفي المزيج واشربه كشاي الصباح
أو إذا أردت أفكار أخرى لإستخدام مسحوق شاي المورينجا
فيما يلي 5 من الطرق المميزة لذلك
رشه … على السلطات والبيض والخضروات المشوية والمعكرونة والريزوتو
اضفه… في الخبز اللذيذ والبراونيز والكعك والبسكويت
قلبه… في الحساء والصلصات والطواجن واليخنات
اخفقه في عصير التفاح وماء جوز الهند وتوابل السلطة
امزجه في الصلصات والعصائر الخضراء والعصائر والآيس كريم
أفضل شاي للتخسيس
سعر شاي المورينجا للتخسيس
يمكنكم الإطلاع على سعر شاي المورينجا للتخسيس من صفحة المنتج على موقعنا
شاي التيف
ما هو شاي التيف
شاي التيف عبارة عن حبوب كانت تستخدم قديماً في إثيوبيا ، لكنها أصبحت في الوقت الحاضر منتشرة في أجزاء كثيرة من العالم بسبب محتواها العالي من العناصر الغذائية المختلفة وسهولة طهيها.
تعد حبوب شاي التيف خالية من الغلوتين بشكل طبيعي ، وتحتوي على نسبة عالية من الحديد
والألياف ، بالإضافة إلى العديد من المكونات الصحية التي تجعلها مفيدة للصحة.
نظرًا لعدم وجود آفات حشرية تهاجم بذور التيف ، لا يستخدم المزارعون المبيدات الحشرية عليها ، على عكس الذرة والحبوب الأخرى.
أنواع حبوب شاي التيف
بذور التيف الأبيض: هو النوع الأكثر استخدامًا وتفضيلًا عند الكثيرين، لكنه ينمو فقط في مناطق معينة من إثيوبيا ويتطلب ظروف نمو أكثر صرامة وهو أغلى أشكال نبات التيف.
بذور التيف البني أو الأحمر: وهو الشكل الأقل تكلفة والأقل تفضيلًا والأكثر انتشارًا ويحتوي على أعلى محتوى من الحديد.
بذور التيف المخلوط: هو النوع الرئيس من بذور التيف ويتنوع لونه ما بين الأحمر والبني والأبيض ويحتوي على نسبة متوسطة من الحديد.
أفضل شاي للتخسيس
فوائد شاي التيف
- يساهم شاي التيف في تنحيف الجسم بالاضافة الى انه يعتبر سبب اساسي في خسارة الوزن.
- يعمل شاي التيف على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- يحتوي شاي التيف على مجموعة مميزة من المعادن المهمة لصحة الجسم مثل البوتاسيوم و الصوديوم و كذلك الفلوريد.
- شاي التيف غني بالعديد من العناصر المفيدة لصحة الجهاز الهضمي فهو يحمي الجهاز الهضمي من الانتفاخات و كذلك عسر الهضم.
- شاي التيف يحتوي على نسبة عالية من الكافيين وهذه المادة تعتبر مادة منبهة للجهاز العصبي.
- شاي التيف من المشروبات الغنية بمضادات الاكسدة والتي تعمل على حماية الجسم من الاصابة بالعديد من الامراض الخطيرة مثل مرض السرطان.
- يساعد شاي التيف على طرد السموم و المواد الضارة خارج الجسم حيث ان شاي التيف يعتبر من المشروبات المدرة للبول.
- يساهم شاي التيف في تعزيز صحة الجهاز المناعي للجسم.
- يعتبر شاي التيف من المشروبات المفيدة لمرضى السكري حيث انه يعمل على تنظيم معدل الانسولين في الدم.
- من اهم فوائد شاي التيف انه يعمل على تنظيم الدورة الدموية في الجسم.
أفضل شاي للتخسيس
أفضل شاي للتخسيس
أضرار شاي تيف للتخسيس
- من أهم أضراره أنه يحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين التي قد تسبب بعض المشاكل لبعض الأشخاص
- يعتبر من المشروبات الممنوعة بالنسبة للحامل ، بالاضافة الى المرأة المُرضعة.
- يفضل أن يتم شرب شاي التيف ما بين الأعوام من ( 16 – 50 ) وليس قبل ذلك أوبعد ذلك تجنبا لظهور أي من الآثار الجانبية.
- استهلاك شاي التيف بكثرة قد يؤدي الى ظهور بعض الأعراض الجانبية الخاصة بالجهاز الهضمي مثل ( الاسهال – الغثيان – المغص – الامساك ).
- قد يتسبب شرب شاي التيف بكثرة في الاصابة بالجفاف وذلك لأن شاي التيف مدر للبول وبالتالي في حالة لم تعوض السوائل التي فقدها الشخص فقد يؤدي ذلك الى إصابته بالجفاف.
- في حال تم استعمال شاي التيف الى جانب بعض الادوية فان ذلك قد يمثل خطورة على الصحة.
أفضل شاي للتخسيس
سعر شاي التيف للتخسيس
يمكنكم الإطلاع على سعر شاي التيف للتخسيس من صفحة المنتج على موقعنا
أفضل شاي للتخسيس
شاي دوغادان فورم
يعد شاي دوغادان فورم التركي الطبيعي وسيلة ممتازة مكملة للريجيم الخاص بجسمك والذي يدعم خسارة الوزن بشكل أسرع ويمكنك إيجاد نكهات عديدة منه على متجر باشا سراي للطلب لتناسب جميع الأذواق والأمزجة وسنعرض لكم بعض نكهاتها المتوفرة لدينا :
شاي دوغادان فورم بالاعشاب التسعة
يتكون من :
- إكليل الجبل
- لحاء البارود
- الشاي الأخضر
- أوراق هيذر
- أوراق التوت
- أوراق المتة
- ساق الكرز
- القرفة
- الزعتر
أفضل شاي للتخسيس
شاي دوغادان فورم بالمشمش
مكوناته:
سنامكي،بيرش ،الشمر،نبات القراص ،ورق التوت ،فاكهة العرعر وثمر الورد مع نكهة المشمش.
شاي دوغادان فورم بالكرز
يدخل في مكوناته
سنامكي،بيرش ،الشمر،نبات القراص ،ورق التوت ،فاكهة العرعر وثمر الورد وأعواد الكرز مع نكهة الكرز.
سعر شاي دوغادان فورم للتخسيس
يمكنكم الإطلاع على سعر شاي دوغادان فورم للتخسيس من خلال زيارة صفحة المنتج
أفضل شاي للتخسيس
إقرأ أيضاً:
العلاج الفعال لتساقط الشعر منتجات بيوكسين Bioxcin
المصادر
10 Evidence-Based Benefits of Green Tea
7 Proven Ways Matcha Tea Improves Your Health
جميل ورائع