إن 90%من الشعر ينمو في كل الأوقات و تتراوح مدة نمو الشعر ما بين سنتين إلى 6 سنوات.
ومن المعلوم لدينا أنه عندما يتساقط الشعر ينمو شعر جديد في جريبات الشعر ذاتها.
وينمو شعر الرأس ما بين 10 – 15 ملليمتر في كل شهر، ومع التقدم في العمر يبدأ نمو الشعر بالتباطؤ.
في الغالب تكون ظاهرة تساقط الشعر نتيجة لدورة النمو الطبيعية للشعر، فالتساقط الطبيعي للشعر يتراوح ما بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم.
ولكن منتجات العناية بالشعر حدت بشكل كبير من سقوط الشعر وجعلته أكثر قوة ونشاط وحيوية.
اسباب تساقط الشعر
يعزى تساقط الشعر إلى عدة أسباب التي قد تكون وراثية أو أسباب مرضية أو اضطراب هرمونات أو لعوامل خارجية.
و هذه الأسباب هي:
1- مشاكل الغدة الدرقية Thyroid problems: إن مشاكل نقص هرمون الغدة الدرقية هي مشكلة شائعة و بكثرة لدى النساء خاصة اللاتي تجاوزن سن اليأس.
حيث قالت الدراسات أن واحدة من ثماني نساء تصاب باضطراب في الغدة الدرقية طيلة حياتها وهذه الغدة هي المسؤولة عن إنتاج الهرمون المسؤول عن معدل نمو الجلد والأظافر والشعر.
2- فقر الدم Anemia: والذي يحدث بسبب نقص الحديد وهو من أسباب تساقط الشعر لدى الرجال و النساء.
وأعراض نقص الحديد هي التعب والضعف وصعوبة التركيز والصداع و تساقط الشعر.
3- الأمراض الجلدية skin diseases: إن فروة الرأس تلعب دورا في مشكلة تساقط الشعر إذا كانت تشكو من الإصابات والالتهابات والأمراض الجلدية مثل الصدفية و الثعلبة و قشرة الرأس.
4- مرض الذئبة Lupus: إن الذئبة هي مرض مزمن يهاجم الجهاز المناعي للجسم السليم.
وأعراض هذا المرض التعب الشديد والصداع وبشكل خاص تساقط الشعر.
5- فقدان الوزن Weight loss: إن فقدان الوزن بشكل مفرط يؤدي إلى تساقط الشعر لأن الجسم يحتاج إلى العناصر الغذائية مثل البروتينات و المعادن والفيتامينات الضرورية.
6- الرعاية المفرطة Excessive care: أكدت الدراسات أن العناية بالشعر بشكل مفرط مع استخدام مجفف الشعر ومكواة الشعر يحدث ضرراً بالشعر مما يجعله يتساقط.
ننصحكم بقراءة: دليل العناية بالشعر
7– متلازمة تكيس المبايض Polycystic ovary syndrome: إن تكلس المبايض الذي يصيب النساء ويؤثر على وظيفة المبيضين الذي يؤثر على عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة الهورمونات الذكرية يسبب زيادة نمو شعر الجسم و شعر الوجه وسقوط شعر الرأس.
8- الثعلبة الوراثية Hereditary alopecia: وتكون عند الرجال و النساء والنساء اللاتي أصبن بمرض الثعلبة يكون شعرهن خفيفاً وقليلاً جداً ولكنهن لا يصبن بالصلع.
9- الضغط النفسي Stress: التوتر والضغط النفسي هما أحد أسباب تساقط الشعر المفاجئ أو البطيء.
10- المواد الكيميائية Chemicals: إن المواد الكيميائية والوسائل المستخدمة في تصفيف الشعر وتجميله لها تأثيرات تؤدي إلى تساقط الشعر مثل الصبغات و الوسائل المستخدمة لإزالة تجعد الشعر وفرده وجعله ناعماً.
11- العدوى الفيروسية Viral infection: أو البكتيرية لفروة الرأس مثل مرض الزهري.
12- تقدم العمر growing old: مع تقدم السن من الطبيعي أن يفقد الإنسان شعره بشكل أكبر من فترة الشباب.
13- الحمى.
علاج تساقط الشعر
هناك العديد من العلاجات المتاحة للمساعدة في مكافحة هذه المشكلة. تتراوح هذه العلاجات بين الأدوية وتغيير نمط الحياة والجراحة.
تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج تساقط الشعر المينوكسيديل والفيناسترايد. يساعد المينوكسيديل على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر. فيناسترايد هو مثبط اختزال 5-ألفا يعمل على تقليل إنتاج DHT، وهو هرمون يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
يمكن أن تكون التغييرات في نمط الحياة مفيدة أيضًا في علاج تساقط الشعر. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن في دعم نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تقليل مستويات التوتر في تقليل تساقط الشعر الموجود.
في الحالات القصوى، قد تكون الجراحة خيارًا لعلاج تساقط الشعر. تتضمن زراعة الشعر أخذ بصيلات شعر صحية من جزء واحد من فروة الرأس وزرعها في مناطق بها ترقق أو صلع. جراحة تصغير فروة الرأس هي خيار جراحي آخر يتضمن إزالة الجلد من المنطقة التي يوجد بها الصلع لتقليل حجم بقعة الصلع.
منتج لعلاج تساقط الشعر
يبحث الكثيرون من الرجال و النساء عن أدوية لعلاج تساقط الشعر و هنالك العديد من المنتجات التجارية في الأسواق التي تدعي أنها علاج لتساقط الشعر منها التقليدية و منها الطبيعية ومنها الكيميائي وكلها تدعي أنها الأفضل في السوق ولكنها لم تثبت فعاليتها بشكل كامل.
أما المنتج الوحيد الذي أثبت جدارته وفعاليته على أرض الواقع وفرض نفسه بقوة هو بخاخ المينوكسيديل.
بخاخ مينوكسيديل Minoxidil يعد من أقوى المحفزات لنمو شعر الرأس بسبب تركيبته الفريدة والتي تعمل على توسيع الأوعية الدموية في فروة الرأس وتزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر مما يزيد من نشاط فروة الرأس.
مينوكسيديل له عراقته ومصداقيته حيث أثبت فعاليته منذ عام 1988 إلى يومنا هذا والجدير بالذكر أنه يستخدم بدون وصفة طبية وهو معتمد من قبل منظمة الغذاء الأمريكية و له تصريح عالمي لعلاج مشاكل الشعر .
له نوعان الرغوة و البخاخ السائل بتركيز 2% و 5% فالرجال نسبة التركيز المستخدمة هي %5 أم النساء فنسبة التركيز المستخدمة هي %2 والسبب في ذلك يرجع لعدم ظهور الشعر في الأماكن غير المرغوب فيها.
ننصحكم بقراءة: بخاخ مينوكسيديل Minoxidil لتساقط الشعر
الوقاية من تساقط الشعر
إن طرق العناية للوقاية من تساقط الشعر كثيرة ومتعدد ولكن أهمها:
- شرب المياه: لأن رطوبة الجسم تجعل الشعر ناعماً، لذلك عليك الإكثار من شرب السوائل فهي ضرورية للحفاظ على لمعان الشعر.
- تناول البروتين: لأنه حجر الأساس بالنسبة للشعر فهو مفيد لتقوية الشعر و حمايته من التقصف والتشقق و البروتينات موجودة في اللحوم والسمك والحبوب والجبن والحليب.
- المعادن: ضرورية للمحافظة على صحة الشعر ومن أهم هذه المعادن عنصر الحديد والزنك وهما موجودان في اللحوم الحمراء والخضروات الخضراء والمأكولات البحرية.
- الفيتامينات: وهي مهمة لنمو الشعر وتقويته و هذه الفيتامينات هي فيتامين A ,B ,G.
- فيتامين A: يحافظ على فروة الرأس وتجده في الجزر.
- فيتامين B وفيتامين G: لدورة الدموية صحيحة ونمو الشعر وتقويته وجعله مرن و يحافظان على لون الشعر و تجدهما في الفواكه والخضروات والحبوب والبيض والخبز.
تصرفات للحفاظ على الشعر
1- التصرف والتعامل بلطف مع الشعر
- تجنب ربط شعرك بإحكام.
- استعمال منتجات الشعر اللطيفة.
- تدليك الشعر بانتظام لضمان الدورة الدموية .
2- الحصول على روتين للعناية بشعر صحي
- تزييت الشعر بانتظام.
- عدم الاستحمام بالماء الساخن لأنه غير مفيد لبصيلات الشعر.
- ترطيب الشعر بعد الشامبو بالبلسم .
- تغطية الشعر عند الخروج في الشمس .
- عدم تمشيط الشعر المبلل لأن الشعر المبلل يصبح أكثر عرضة للتساقط.
- ارتداء غطاء السباحة في حمام السباحة.
ننصحكم بقراءة: روتين العناية بالجسم
3- استخدام العلاجات المنزلية لتعزيز صحة الشعر وعلاج مشاكل العناية بالشعر الشائعة
- غسل الشعر مرتين أسبوعيا .
- يمكنك وضع اللبن الرائب للحصول على شعر ناعم ولامع .
- وضع عصير اليقطين على الشعر.
- وضع البصل على الشعر لضمان نمو الشعر بشكل جيد.
4- الأكل الصحي وممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي تساعد في حل مشاكل الشعر
- المحافظة على نظام غذائي صحي غني بالخضار الورقية الخضراء و البروتين و فيتامين C ومعادن الزنك والبيوتين ومضادات الأكسدة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في المنزل نفسه.
- ممارس اليوغا لإعادة تنشيط شعرك.
5- تجنبي استخدام المستحضرات الكيمائية الصناعية الغير موثوقة على شعر الرأس واستخدم المنتجات الطبيعية فقط لشعرك.
منتجات للوقاية من تساقط الشعر
هناك مجموعة متنوعة من المنتجات المصممة للمساعدة في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر. يمكن أن تساعد هذه المنتجات، التي تتراوح من الشامبو والبلسم إلى المكملات والعلاجات الموضعية، في تحسين مظهر وملمس الشعر الخفيف.
شامبو لتساقط الشعر
شامبو تساقط الشعر هو منتج للعناية بالشعر يمكن أن يساعد في تقليل كمية تساقط الشعر الذي يحدث بشكل يومي. تم تصنيع هذا النوع من الشامبو للمساعدة في تقوية بصيلات الشعر ومنعها من التكسر أو الترقق. كما أنه يساعد على تحفيز فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر الصحي وتقليل معدل تساقط الشعر.
وهناك أنواع كثيرة للشامبو يكون في تركيبتها مواد نافعة للشعر ومنها ما هو تجاري وضار للشعر على المدى البعيد والجيد منها ما يحتوي على الفيتامينات والمعادن المناسبة للشعر .
وتركيبة الشامبو الجيد هي:
- التكسابون Txapon.
- الكومبرلان The Cumberlane.
- المواد البراقة sparkling materials.
- المطريات emollients.
- حمض الليمون Citric acid.
- العطر fragrance
- مضادات القشرة Anti-dandruff.
- اللانولين lanolin.
- فيتامينات ومعادن vitamins and minerals.
اقرأ أيضاً: منتجات العناية بالشعر للرجال
سيروم لتساقط الشعر
سيروم تساقط الشعر هو منتج يستخدم لتصفيف الشعر وحمايته وتغذيته كما يمكن استخدامه لترويض الشعر المتطاير، وإضفاء اللمعان عليه.
ويحتوي السيروم على مكونات طبيعية مثل الزيوت والفيتامينات والبروتينات اللازمة لصحة الشعر التي تغذي الشعر وتسهل تصفيفه.
اقرأ أيضاً: منتجات بيوكسين لتساقط الشعر
مكمل غذائي للشعر
المكمل الغذائي للشعر هو مكمل غذائي طبيعي مصمم لتغذية الشعر وتقويته من الداخل إلى الخارج. يحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك البيوتين وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ والحديد والزنك. تم تصميم المكمل لتعزيز نمو الشعر الصحي والمساعدة في منع تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل الكسر وانقسام الأطراف.
فيتامين A: وهذا الفيتامين ينتج الكيراتين والبروتين و الزيوت الطبيعية و مضادات الأكسدة التي تساعد في تطويل الشعر.
فيتامين D: ينمي الشعر الجديد بديل التالف كما يقلل من الشعور بالتوتر والاكتئاب الذي يسبب تساقط الشعر ويقوي بصيلات الشعر ويساعد في تطويل الشعر.
البيوتين أو فيتامين B7: يعمل هذا الفيتامين على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وأنسجة فروة الرأس و يحارب تساقط الشعر و يساعد في تطويل الشعر كما ويعالج الشعر التالف والمتكسر وينعم الشعر الخشن ويجعله أكثر جمالا وقوة.
زيت السمك: غني زيت السمك بالأحماض الدهنية و الأوميجا 3 الذي يحفز بصيلات الشعر ويغذيها .
حمض الفوليك أو فيتامين B9: يعمل هذا الفيتامين على تكوين كريات الدم الحمراء كما ويساعدك في نمو الأنسجة الجديدة ويجدد بصيلات الشعر وهذا ما يعطي الشعر رونقا ولمعان ونعومة ويساعد في تطويل الشعر ويعيد إليه الحيوية والنشاط ويمنع ظهور الشيب.
زيت لتساقط الشعر
تعتبر زيوت تساقط الشعر حلاً شائعًا لمكافحة ترقق الشعر والصلع. تحتوي الزيوت على مجموعة متنوعة من المكونات التي تغذي فروة الرأس وتساعد على تحفيز نمو الشعر. قد تُشتق الزيوت من مصادر طبيعية، مثل الأعشاب أو الفاكهة، أو تُنتج صناعياً في المختبر. تم اختبار العديد منها سريريًا للتحقق من فعاليتها في علاج تساقط الشعر، ولكل منها فوائده الفريدة.
تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية لاستخدام زيت تساقط الشعر في أنه يمكن أن يتغلغل بعمق في فروة الرأس لتغذية البصيلات من المصدر. يمكن أن يساعد ذلك في تقوية خيوط الشعر، مما يجعلها أقل عرضة للتكسر أو التساقط.
تشتهر الزيوت الطبيعية أيضًا بخصائصها المرطبة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التجعد وإحياء الشعر التالف. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بعض هذه الزيوت على فيتامينات وأحماض دهنية يمكن أن تساعد في تحفيز نمو جديد.
• زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يساعد ليس فقط على تغذية وترطيب الشعر، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في حمايته من التلف.
• زيت الأرغان: زيت الأرجان هو زيت شامل للشعر لأنه يساعد على ترطيب وتنعيم الشعر، فضلاً عن حمايته من الأضرار البيئية.
• زيت الجوجوبا: يعتبر زيت الجوجوبا خيارًا شائعًا آخر للعناية بالشعر ويساعد على تغذية فروة الرأس وجذع الشعر بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية.
• زيت الأفوكادو: يعتبر زيت الأفوكادو خيارًا رائعًا لمن لديهم شعر جاف وهش حيث يساعد على إضافة الرطوبة والنعومة واللمعان إلى الخيوط.
• زيت الخروع: يستخدم زيت الخروع منذ فترة طويلة كعلاج لتعزيز نمو الشعر لاحتوائه على حمض الريسينوليك الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
ننصحكم بقراءة: أفضل أنواع الزيوت الطبيعية للشعر والبشرة
اقرأ أيضاً:
المصادر:
